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每天都睡不着觉也不困是什么原因
每天都睡不着觉也不困可能是焦虑、植物神经功能紊乱、脑供血不足等原因引起的、1.焦虑：焦虑会导致每天都睡不着觉也不困的现象发生。如果在睡眠时感到紧张和担心，这些负面情绪可能会导致睡不着觉，而睡不着觉反过来会影响患者的情绪，从而形成恶性循环。此时应该保持正常的工作和休息时间，避免白天睡觉。睡觉前不要剧烈运动，不要喝刺激性饮料，也不要在睡前吃太多食物。可以用热水泡脚，听一些音乐，或者服用一些中成药来调整，如阿米替林、氯米帕明等。2.植物神经功能紊乱：每天都睡不着觉也不困可能是植物神...
作者：mutune 日期：6个月前 分类：KYS 163 -
失眠、抑郁、焦虑分析，用药
失眠、抑郁、焦虑的本质是神经衰落和紊乱，无限放大了不舒服的精神感觉，如何解决？理论上的方法是不断用健康、舒适、良性、可持续的精神刺激来平衡紊乱的精神感受。问题的关键，哪些是可操作、可导入、可持续的良性精神刺激，运动？有种最常见的理论模型，即交感神经紊乱（植物神经紊乱）。交感神经主亢奋和紧张，副交感神经主安静和舒缓。现在的工作就是要抑制交感，强化副交感神经的作用。怎么做，暂未可知、可行、可效？植物神经紊乱是怎么引起的？大多是由于心理社会因素引起，如长期精神紧张、心理压力过大、生...
作者：mutune 日期：9个月前 分类：KYS 134 -
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